Главная » ЗДОРОВЬЕ » Заблуждения о правильном питании, которые мешают похудеть

Заблуждения о правильном питании, которые мешают похудеть

«Меньше ешь — сильнее похудеешь» — это неработающее правило. Как и многие другие популярные диетические принципы

Оказывается, при чрезмерном снижении калорийности рациона организм переходит в режим «экономии»: тратит как можно меньше энергии,

предпочитая запасать ее. Проводить «чистки организма» и разгрузочные дни не полезно для обмена веществ. Не есть после шести не обязательно, но после обеда желательно питаться только овощами и нежирными белковыми продуктами. Фрукты вечером не нужны — в них слишком много сахара.


Источник

Понравилась статья? Не забудьте рассказать друзьям:

Оставить комментарий

Читайте ранее:
Гештальт-терапия

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/ Автор: Инна Кин Опубликовано: Вчера, 16:43 Гештальт происходит от немецкого глагола gestalten, что означает «дать структуру». Гештальт-терапия...

Закрыть